アマニオイルでダイエットはおすすめ?口コミまとめ!

2015年から流行している美容や健康にいいオイルを摂取する働きは2016年になっても続いています。

 

様々なオイルが流行し、種類もどんどん増えていますよね!

 

皆さんはどのオイルを愛用していますか?

 

 

お正月太りの解消にまだ手こずっている方や今年こそダイエット!と気合の入っている方も多いかと思います。

 

美容や健康にいいオイルはダイエットにも効果があるものが多いですよね。

 

今回はアマニオイルはダイエットにおすすめなのか、口コミなどをまとめてみました!

 

 

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アマニオイルって?

 

 

アマニ

画像引用元:http://www.dermaviduals.jp/?p=1981 

 

美容や健康にいいオイルは様々な種類が流行し、店頭に並んでいます。

 

 

ココナッツオイルなどもスーパーやドラッグストアでも購入できるようになりましたよね。

 

 

最近ではアマニオイルも取り扱っている店舗が増えてきています。

 

私が良く行くスーパーでも油のコーナーにココナッツオイルなどと並んでアマニオイルが置かれています。

 

 

そんな流行しているアマニオイルとはどのようなオイルなのでしょうか。

 

 

アマニオイルはアマ科アマ属の一年草の亜麻の種子から採れる油です。

 

 

亜麻はその歴史もとても古く、紀元前3000年~2000年ほど前から古代エジプトで栽培されてきました。

 

 

比較的寒い地域でのみ栽培される植物だそうで、日本では北海道が栽培に適した地域なんだそうです。

 

 

 

 

亜麻の成熟した種子から採ることができるアマニオイルは美容や健康への効果が期待できる成分がたっぷり含まれたオイルなんですよ。

 

 

アマニオイルはフラックスシードオイルとも呼ばれています。

 

 

アマニオイルは見たことがない!

 

 

と言う方でももしかしたら「フラックスシードオイル」という表記は見たことがあるかもしれませんね。

 

 

アマニオイルはダイエット、美容に効果的?

 

 

注目されている美容や健康にいいオイル、アマニオイルはダイエットにも効果があるのでしょうか。

 

 

オイルを生活に取り入れることでダイエットができるのならとても嬉しいですよね。

 

 

私も様々なダイエットを試してきました。

 

美容や健康の為にエクササイズやウォーキング、半身浴など様々なことを実践し最終的に「食」にたどり着いた頃に出会った本に「良質な油はダイエットに効果がある」という言葉を目にしました。

 

アマニオイルも良質な油の仲間です。

 

 

アマニオイルに含まれている必須脂肪酸であるαリノレン酸は血流改善に効果があります。

 

 

女性は特に冷え症に悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

 

 

冷えはダイエットにとっては大敵です。

 

もちろん、健康や美容にも良くないですよね。

 

 

αリノレン酸は血管をしなやかにしてくれる効果があります。

 

 

血管がしなやかになることで血行を改善してくれるんです。

 

血流が良くなると代謝も上がりますよね。

 

いくらダイエットをしても代謝が上がらないとリバウンドしやすい体になってしまいます。

 

リバウンドしにくいダイエットをするには代謝を上げることが必要ですよね。

 

αリノレン酸が血行を改善し血流を良くしてくれるので、代謝が上がるだけではなくむくみにも効果があります。

 

むくみも女性にとっては悩みの種ではないでしょうか。

 

朝はスルッと履くことが出来た靴やブーツが夕方はきつくなっていたり、仕事が終わって帰宅すると足がパンパンで辛かったり・・・。

 

それだけではなく、むくみを放っておくとセルライトの原因になってしまいます。

 

セルライトは出来てしまうとなかなかなくすことができませんし、足が太くなってしまいますよね。

 

そんなむくみが改善されるのはとっても嬉しい効果だと思います。

 

私もむくみが酷く半身浴やマッサージ、着圧ソックスで改善していますがアマニオイルを摂取するだけで改善されるのならとっても簡単で続けられそうです。

 

 

またαリノレン酸は体内に入るとDHAやEPAに変換されます。

 

 

DHAやEPAにも血行促進の効果が期待できるんですよ!

 

さらに中性脂肪の代謝を促す効果や中性脂肪の合成を抑制する効果があります。

 

脂肪が代謝されるだけではなく、脂肪が作られるのを押さえてくれるのはとっても嬉しいですし、ダイエットの強い味方になりますね!

 

 

アマニオイルは食物繊維も豊富に含まれています。

 

 

食物繊維を摂ることで便秘の解消が期待できます。

 

便秘に悩まされている方もとても多いですよね。

 

便秘が解消されるとぽっこりお腹も気にならなくなりますし、腸内環境も整います。

 

 

腸内環境が整うことでも代謝が促進されるんですよ!

 

αリノレン酸と食物繊維がしっかりと代謝を上げてくれるので、痩せやすい体作りができるんですね!

 

 

またアマニオイルは美容にも効果が期待できます。

 

食物繊維で便秘が解消されることで美肌効果も期待できます。

 

そしてαリノレン酸は潤いのあるお肌を作るのにも効果的です。

 

 

潤いを保つ成分として知られているセラミドを作り出すのにもαリノレン酸が力を発揮してくれるんですよ!

 

 

アマニオイルにはリグナンというポリフェノールの一種も含まれていますが、そのリグナンは強い抗酸化力をもっていて活性酸素の活動を抑制してくれます。

 

抗酸化作用があるので、アンチエイジングにも効果が期待できるんですよ!

 

 

またリグナンは女性ホルモンのエストロゲンに似た成分なので、女性特有の更年期障害の症状を緩和してくれる効果もあるそうです。

 

更年期障害などの女性特有の症状は自分ではなかなか対処できない症状なので、アマニオイルを摂ることで症状が緩和されるのはとても嬉しいですよね!

 

 

さらに老化を防止してくれる効果があるのも魅力的だと思います。

 

 

 

アマニオイルは美容やダイエットへの効果をしっかりと得ることができそうですね!

 

 

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アマニオイルにはどんな口コミがある?

 

 

美容やダイエットにそして健康に効果が期待できるアマニオイル。

 

実際に使用している方はどのような体験をされているのでしょうか。

 

愛用している方の生の声も知りたいですよね。

 

 

・特にダイエットをがんばってるでもないけど、今日の体重はこの1~2年ぐらいで最軽量。

やっぱりアマニオイル効果なんかな???

身体が軽くなると、動きも軽やか。

いい調子!アフー!( ・∇・)

 

口コミ出典:https://twitter.com/

 

 

ダイエットを頑張っていないのに体重が減少!

 

 

ダイエットを頑張っている人には羨ましい口コミです。

 

アマニオイルを摂取し続けているとダイエットの効果もちゃんと得られるようですね。

 

 

・シャーッッッ!

日本に帰ってきた時の体重は人生で1番太ってたけど、2.5キロ痩せた〜♡

やっと痩せ始めた〜♡

うれし〜!!!!!

 

アマニオイル、本当に効くかもしれん!

あとグリーンスムージーとコラーゲン!!!!!

 

口コミ出典:https://twitter.com/

 

 

こちらの方もアマニオイルでダイエットをされているようです。

 

 

2,5キロの減量に成功されたようですね!

 

 

2,5キロでも落ちると見た目が変わりますよね!

 

 

グリーンスムージーも飲まれているようですが、アマニオイル入りのスムージーなども良さそうですよね。

 

 

・先日のアマニオイルの効果が出たよ !

2度見された、振り向かれた …

なーんてことはありませんが、

おてもやん張りのピンクの頬っぺをゲット !

血行が良くなったよ (o^-^o)

 

口コミ出典:https://twitter.com/

 

 

こちらの方は血色のいいお肌を手に入れられたようです。

 

 

ほっぺたが自然なピンクだととてもかわいらしいですよね!

 

 

 

SNSでもアマニオイルの話題はとても多く見られました。

 

 

美意識の高い方は特に男性も女性も愛用している方が多いみたいです!

 

 

ダイエットしているわけでもないのにアマニオイルを摂取しつづけて体重が減少しているなんて羨ましいですよね。

 

 

アマニオイルでのダイエットは毎食アマニオイルを摂取するだけでいいようですし、簡単に続けることができそうです。

 

しっかりと継続することと、アマニオイルは熱に強くないので生で食べることも大切です。

 

美容への効果も実感されている方が多く見られました。

 

 

アマニオイル、ぜひ生活に取り入れていきたいですね!

 

 

本日のおさらい

 

 

今回はアマニオイルはダイエットにおすすめなのか、美容にも効果があるのか、口コミなどをご紹介しました。

 

 

アマニオイルを毎食摂るだけで体重が減っていくなんてとても嬉しい効果だと思います。

 

加熱せずに食べるのが効果的なので、サラダにドレッシングの代わりにかけたり、アマニオイルを使用したドレッシングを作るのも良さそうですね。

 

毎朝スムージーを飲まれている方はそこにアマニオイルを足して摂取するのもおすすめです。

 

今年こそダイエットを成功させたい、と思っている方。

 

 

ダイエットを今頑張っているけれど停滞期を迎えている、という方にもアマニオイルはおすすめできそうですね!

 

 

ぜひ今回の記事を参考にアマニオイルをダイエットや美容の為に活用してみて下さいね!

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