アマニオイルの驚きの効果や効能まとめ!なぜ話題なの?

健康や美容に対する意識の高い方が最近とても増えています。

 

 

SNSなどでも食生活を改善している方が多かったり、健康や美容にいい食材を取り入れている方がたくさんいらっしゃいます。

 

 

私もオリーブオイルやココナッツオイルを愛用しています。

 

 

美容にいい、と聞くとつい試してみたくなりますよね。

 

 

健康にいい油も人気で、スーパーの油のコーナーはサラダ油だけではなくアマニオイルなど様々な種類の油が並んでいます。

 

 

今回は最近話題になっているアマニオイルについて効果や効能、なぜ話題になっているのかなどをご紹介していきます。

 

 

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アマニオイルってなに?

 

 

 

アマニオイル

画像引用元:http://blogs.yahoo.co.jp/pinkylatte2000/63548297.html

 

健康や美容に良いオイルとして最近目にしたり耳にすることがあるアマニオイル。

 

 

 

アマニオイルは成熟した亜麻の種子から採られる油です。

 

 

亜麻は比較的寒い地方で栽培されている植物で、日本では北海道のみが栽培に適しているんだそうです。

 

 

 

寒い地域でしか作られない植物なんですね。

 

 

茎の繊維はリネンと呼ばれているんですよ。

 

 

リネンは聞いたことがありますよね。

 

 

そんな亜麻から取り出されるオイル、アマニオイル。

 

 

必須脂肪酸であるオメガ3が含まれていると注目されているオイルで、今話題になってきています。

 

 

アマニオイルはフラックスシードオイルとも呼ばれているんです。

 

 『アマニオイルの効果的な使い方は?一日の摂取量まとめ!

 

アマニオイルの効果や効能って?

 

悩む女性

 

健康や美容にいいと話題になってきているアマニオイル。

 

 

効果や効能が知りたいですよね。

 

 

アマニオイルには女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをするリグナンという成分が豊富に含まれています。

 

 

リグナンはポリフェノールの一種で、抗酸化作用や更年期障害の改善、善玉コレステロールの増加などの効果が期待できるんです。

 

 

抗酸化作用があるので、老化対策にも効果が期待できそうですね!

 

 

 

更年期障害の他にも生理痛の緩和や血流の流れが改善されるので子宮の過剰な収縮も改善できるんだそうです。

 

 

 

女性にはとても嬉しい効果ですよね!

 

 

生理痛が酷く病院に行かれる方もいらっしゃると思います。

 

 

私は幸い酷くないので、ちょっと体がだるいな・・・くらいで済むのですが友達は生理痛が酷く病院に行ったことも何度かあります。

 

 

そういう症状もアマニオイルで改善できるのなら積極的に摂取したいですね!

 

 

アマニオイルにはαリノレン酸も多く含まれています。

 

 

αリノレン酸は体内でDHAやEPAに変換される成分です。

 

 

サプリメントのCMなどでも良く聞くDHAやEPA。

 

 

中性脂肪を減らしたり、善玉コレステロールを増やす働きがあるそうです。

 

 

中性脂肪を減らしてくれる、というのも気になる効能ですよね。

 

 

これから寒くなり露出が減りますが、油断せずに体形には気を遣いたいものです。

 

 

アマニオイルを摂ることで中性脂肪が減るなんて嬉しいですね。

 

アマニオイルでダイエットはおすすめ?口コミまとめ!

 

 

他にもアマニオイルにはアトピー性皮膚炎やアレルギー疾患を改善してくれるサポートにも効果があるそうです。

 

 

血液もサラサラにしてくれるので、食生活に気を遣いたい方には嬉しいオイルではないでしょうか。

 

 

また食物繊維も豊富に含まれていて、その量はなんとごぼうの3.7倍なんだそうです。

 

 

食物繊維が多いので、便秘解消にも効果的です。

 

 

ぽっこりお腹にも効果があるんですね!

 

 

 

これだけでも十分魅力的な効果がたくさんですが、アマニオイルはうつ病にも効果があるそうです。

 

 

DHAが精神状態を安定させる効果があるんです。

 

 

季節の変わり目は精神的に不安定になる方も少なくありません。

 

 

日頃からアマニオイルを摂取することで季節の変わり目に不調になる方やうつの症状がある方も精神的に安定した日々を送れるようになるかもしれません。

 

 

 

アマニオイルは脂肪が蓄積しにくく、血糖値を抑制することができる不飽和脂肪酸が多く含まれています。 

 

 

アマニオイルには健康や美容にとてもいい効果、効能がたくさんあるんですね。

 

 

女性に嬉しい効果も期待できるアマニオイル。

 

 

ますます気になります。

 

 

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アマニオイルはなぜ話題になったの?

 

考える女性

 

健康、美容に気を遣う方が増えている現代。

 

 

ココナッツオイルがミランダ・カーさんが愛用している、と発表すると瞬く間にブームになりました。

 

 

 

少し前から食生活に気を付けて健康を目指す働きがありますよね。

 

 

 

食品添加物など体に良くないものも多く溢れている現代社会で、ココナッツオイルやアマニオイルは健康な体を作りたい方に注目されるようになりました。

 

 

 

アマニオイルは芸能人でも愛用者が多く、安めぐみさんや蛯原友里さん、永作博美さん、君島十和子さん、里田まいさんなどもアマニオイルの愛用者です。

 

SNSの普及で芸能人やモデルさんが愛用している食品などが簡単に情報として入ってくる時代になりました。

 

キレイな方が摂取しているもの、していることってやっぱり気になりますよね。

 

 

私もモデルさんや芸能人のSNSをフォローしてチェックしています。

 

 

このようなSNSの普及もアマニオイルのブームに一役買っているのではないでしょうか。

 

 

またテレビ番組などでも健康、美容に関することや食材を良く紹介しています。

 

 

ワイドショーなどでも話題になりますよね。

 

 

アマニオイルはこういったところからも話題になり人気が出ているのだと思います。

 

 『アマニオイルが人気沸騰中!エゴマ油との詳しい違いって何?

 

本日のおさらい

 

今回はアマニオイルについて効果や効能、なぜ話題になっているのかなどをご紹介しました。

 

健康や美容に良い効果のたくさんあるアマニオイル、気になりますね!

 

日頃の生活に取り入れることで健康を維持、また健康な体に近づくことができ、さらに美しくなれるなんてやはり女性なら気になるし取り入れたいと思います。

 

アマニオイルの販売場所はどこ?コストコやカルディはどう?

 

皆さんもぜひアマニオイルを試してみて下さいね。

 

 

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