オリーブオイルは飲むことや洗顔にも適してる？口コミまとめ！
美容や健康、そしてダイエットにも効果が期待できるオリーブオイル。
自宅に常備している方は多いかと思いますが食用としてのみ使用している方も多いですよね。
私も主に食用として使用しています。
今回はオリーブオイルは何に使用できるのか、飲むことや洗顔に使用することでのメリットはあるのか、口コミはどうなのかなどをご紹介していきます。
オリーブオイルは何に使える？
画像引用元：http://gafpsp.org/?p=402
オリーブオイルを常備しているけれど食用にしか使用していないという方は多いですよね。
私も食用としてのみ使用しています。
ですがオリーブオイルは食用としてだけではなく、化粧品や石鹸などの原料としても使用されているものです。
食用はもちろん様々な使用方法があるんですよ！
オイル美容も流行している今はオイルをスキンケアなどに使用する方も増えています。
オリーブオイルもスキンケアに使用できるオイルなんですよ！
クレンジングオイルとしてオリーブオイルを使用したり、化粧水の後のクリームの代わりにオリーブオイルを使用することもできます。
オイルパックとして使用することもできます。
洗顔をした後のお肌にオリーブオイルを乗せ、そのまま入浴して湯船の蒸気にあてたり、ホットタオルで温めたり、スチーマーを持っている方はスチーマーを使用してもいいですよね。
オイルパックにオリーブオイルを使用するとお肌がしっとり、ツルツルになるんですよ。
またオレイン酸の優れた保湿力は乾燥肌にも効果があり、ボディケアに使用したりマッサージオイルとして使用したりすることもできます。
ヘアケアにオイルを使用する方も多いですよね！
オリーブオイルもヘアケアに使用することができます。
私もさっそくヘアオイルとしてオリーブオイルを使用してみました。
最初は少しオリーブオイル独特の臭いがしますがすぐに気にならなくなります。
乾燥してぱさぱさになっていた毛先もしっとりとまとまりましたよ！
ヘアケアに使用する際はヘアオイルとしてはもちろんシャンプー前にオリーブオイルで頭皮マッサージをし、１０分～１５分ほどおいてからシャンプー、トリートメントをする方法もあります。
ネイルオイルとしてもオリーブオイルは活躍します。
爪先の乾燥を防いでくれるので、爪を美しく保つことができますよ。
また甘皮の処理をする際にも使用することができます。
オリーブオイルは食用としてだけではなく様々な使用方法があるんですね！
頭のてっぺんからつま先まで使用できるのでオリーブオイル１つあれば活用方法はたくさんあります。
オリーブオイルを飲むことや洗顔のメリットは？
オリーブオイルは直接飲むこともできます。
独特の味や香りが苦手だという方もいらっしゃいますが、慣れてしまえば美容や健康にいい効果が期待できます。
オリーブオイルに含まれているオレイン酸は血液をサラサラにしてくれる効果があります。
血液がサラサラになると血圧の上昇を抑えてくれるんですよ！
またインシュリンの分泌を調整してくれる作用もあるので、血糖値の上昇も抑えてくれる効果があります。
ビタミンEやポリフェノールが含まれているので、抗酸化作用による老化対策も期待できます。
ビタミンEには血管を健康にしてくれる効果もあるので、様々な病気の予防にもつながりますよ！
オリーブオイルを飲むことで便秘の解消にも効果的です。
オリーブオイルを飲むと腸内の滑りを良くしてくれ、溜まってしまった便の排泄を促してくれます。
また腸を刺激して活発にもしてくれます。
便秘に悩まされている方も多いですよね。
お腹がぽっこりとしてしまうだけではなく、代謝も下がりお肌にも悪影響を与えてしまいます。
オリーブオイルを飲むことで便秘が解消されるのなら便秘薬などの薬を使用したくない方でも気軽に試すことができますよね。
『オリーブオイルの効果や効能まとめ！流行のオイルとカロリー比較！』
オリーブオイルを飲むことはダイエットにも効果的なんですよ！
油を飲むことでダイエット効果なんてなんだか不思議ですが、オリーブオイルに含まれるオレイン酸は満腹中枢を刺激し満腹感を得やすくなります。
さらに中性脂肪がつきにくくなるので、ダイエットの強い味方になるんですよ！
オリーブオイルでのダイエット効果については
『オリーブオイルでなぜ健康に？ダイエット効果も独自検証！』
にもまとめてあります。
またオリーブオイルの効果や効能については
『オリーブオイルの効果や効能まとめ！流行のオイルとのカロリー比較！』
もぜひ参考にしてみて下さいね。
では洗顔にオリーブオイルを使用することではどのようなメリットがあるのでしょうか？
オリーブオイルでの洗顔はオリーブオイルを使用してのクレンジングです。
オリーブオイルでのクレンジングは普段のクレンジングで目元や口の周りが乾燥しやすい方にもおすすめです。
保湿力が高いオレイン酸が豊富なので乾燥からお肌を守ってうるおいを与えてくれます。
またオレイン酸は人の皮脂と近い成分なので肌馴染みがとても良く、毛穴の奥に入り込んでしまった汚れも除去してくれます。
さらに黒ずみや角栓も浮かせてくれる作用があるんですよ！
汚れがしっかりと取り除かれるので、オリーブオイルでのクレンジングを続けることでお肌がワントーン明るくなった！なんてことも期待できます。
オリーブオイルでクレンジングをすることでお肌を乾燥や汚れ、アレルゲンなどから皮膚を守るバリアの役目をしてくれるので、お肌にハリやツヤも生まれます。
抗炎症作用もあるオリーブオイルは紫外線などによるお肌の炎症を抑えてくれる働きもあります。
毛穴の汚れが綺麗にとれるだけではなく、炎症を抑えてくれ保湿までしてくれるなんて優秀ですよね！
ポリフェノールも豊富に含まれているのでシミの対策にも効果的です。
オリーブオイルでの洗顔は女性にとってうれしい効果ばかりですよね！
ただニキビ肌の方にはオリーブオイルなどのオレイン酸の多いオイルはおすすめできません。
オレイン酸の多いオイルを使用しているとニキビの原因菌であるアクネ菌を育ててしまうのでニキビ肌の方は注意しましょう。
またオリーブオイルをお肌に使用する際は必ずパッチテストを行ってくださいね！
オリーブオイルはどんな口コミを持っている？
オリーブオイルを飲んだり洗顔に使用している方はどのような感想を持っているのでしょうか？
実際の体験はとてもありがたい情報ですよね。
探してみましたので、ぜひ参考にしてくださいね。
・オリーブオイルで
クレンジングしたら
肌 もちもちになって笑う
口コミ出典：https://twitter.com/
オリーブオイルでのクレンジングで笑いが出るほどのもちもち肌になったようです。
クレンジングしてお肌がもちもちになるってうれしいですよね！
・蒸しタオルで毛穴を開いて、オリーブオイルで毛穴クレンジングしたよー☆毛穴つるぴかとまではいかないけど、かなりザラつき感はマシになった！！そしてオイルの効果でお肌モチモチになった！！これは手軽に家で出来て良い…。これから保湿もしっかりしまー！！
口コミ出典：https://twitter.com/
お肌のザラつきは気になりますよね。
オリーブオイルでのクレンジングでそんな気になるザラつきが解消されただけではなく、お肌モチモチになるなんて嬉しいですね！
・昨日。クレンジングが切れまして急遽台所のオリーブオイルを代用しましたが本日とても調子が良いです。
口コミ出典：https://twitter.com/
オリーブオイルをクレンジングとして使用したきっかけは普段使用していたクレンジングが切れてしまったこと、という方が結構いらっしゃいました。
偶然使用したオリーブオイルでお肌の調子が良くなるなんて嬉しい発見ですね。
・最近あの、トマトジュースにオリーブオイルちょっと入れて飲むやつ続けてるんですよ。あれね、めっちゃ肌すべすべなるで
口コミ出典：https://twitter.com/
オリーブオイルをそのまま飲むだけではなく、ドリンクなどに入れて飲んでいる方もとても多く見られました。
トマトジュースとの組み合わせでお肌すべすべになられたそうです。
トマトとオリーブオイルは合いそうですよね！
皆さんいい効果を実感されているようです。
オリーブオイルは女性にはうれしい効果がたくさんあります。
口コミも気になるものが多いので、ぜひ使用方法を増やしてみて下さいね！
本日のおさらい
今回はオリーブオイルについて何に使用できるのか、飲むことや洗顔に使用することでのメリット、口コミなどをご紹介しました。
オリーブオイルは飲むことでも、洗顔に使用することでもいい効果がたくさん得られるんですね！
女性にうれしい効果も多く、お肌の状態も良くなるようなのでぜひまだ試したことがない方は試してみて下さいね！
オリーブオイルについては
も参考にしてみて下さいね！
